年末スペシャルクラス

年末スペシャルクラス　
｢みんなで108回の太陽礼拝｣

2024年も残すところ40日を切りました。

7月のスタジオプレオープンからあっという間に月日が過ぎました。

おかげさまで無事に年を越せそうです。

今年も｢みんなで108回の太陽礼拝｣を開催します。

12のポーズで構成されている太陽礼拝を

108あると言われる人間の煩悩の数と同じ、108回やります。

インドでは｢108｣は縁起の良い数字と考えられています。

瞑想をするときにも用いられる大切な数字です。

一連の動きを呼吸と連動させながら動くことで、

自然と集中力が増し、心が静かになっていきます。

呼吸に意識を向け身体を動かす楽しさを

変化していく身体の感覚を、どうぞ存分に味わってください。

太陽礼拝を終えたら、心身の大掃除ができているといいですね。

どなたでも参加可能です。

みんなで108回太陽礼拝

◆日時：2024年12月28日（土）

◆タイムスケジュール

9：15　ドアオープン

9：30～9：50　オリエンテーション

9：50～11：30　太陽礼拝（100分）

11：30～12：20　着替え、振返り、Teatime（お菓子+お茶付）

12：30　解散

※太陽礼拝は休みながら参加でOKです。

※オリエンテーションで、太陽礼拝の説明、どのようにカウントしていくのか、お休みのタイミング、注意点などお伝えしていきます。

◆参加費：3,300円

※スタジオ回数券をお持ちの方は1回分消化+300円

◆持ち物

・身体を締め付けすぎない動きやすい服装（スタジオでの着替え可）

・水分補給のお水、タオル
・ヨガマット

※・レンタルマット：300円（レンタルマットは予約時にお知らせください）

◆予約：予約・お問合せよりお申込みください。

◆注意：ヨガは空腹で行ないます、食事は2時間前までにお済ませください。