体が硬いからといってヨガをはじめることを、躊躇していませんか？ 

私自身が、まさにそうでした。 

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幼少期から、立位体前屈はマイナス15センチ。 

20代前半、ヨガに興味を持ったけれども、「身体が硬い」「体力がないのでついていけるか心配」 などを理由に、一歩を踏み出せずにいました。 

 

​20代後半、好んで読んでいた本に「ヨガ」と「瞑想」の文字が。 

意を決して初めて参加したヨガは、スポーツクラブのクラスでした。 

私にとって難しいと感じるポーズが沢山ありました。でも、無理なことを指示しない先生のリードが心地よく、クラス後は清々しい気持ちに包まれたのを思えています。 

 

​体の柔軟性に関係なく、取り組む人すべてに、ヨガは沢山のことを教えてくれます。 

 

​ヨガをすることで、自己回復力を促進。 体を動かす楽しさ、快適さは、健康維持に繋がります。心と体の健康を両立できるようになります。 

 

日常に新たな目的が加わり、継続することで活力が生まれるでしょう。 

ヨガを練習する仲間との出会いが、日々の生活を豊かにしてくれます。 

 

一歩を踏み出した私は、ヨガを通して、そうしたいろいろな大切なことを感じ、毎日を過ごしています。 

 

だからこそ、一歩を踏み出したいと思っている方を、サポートし、後押ししたい。ヨガのある生活の素晴らしさを共有したいと思っています。